TOP BENEFICIOS PARA LA SALUD DE LA CURCUMA II

Continuando con los beneficios de la Cúrcuma longa (para ver otros beneficios de la cúrcuma pincha aquí( Beneficios de la cúrcuma I ), vamos a tratar algunos que tienen mucho interés en una cultura occidental, atiborrada de azúcar, alergenos y comida basura.



1. Mejora del metabolismo del azúcar: Cualquiera puede beneficiarse de esta actividad, no solo los diabéticos, existe una afección llamada resistencia a la insulina que es la antesala de la diabetes, y que agrava los efectos de otras enfermedades o es parte integrante de ellas (véase PCOS en mujeres). Además, la resistencia a la insulina, una incapacidad de metabolizar los hidratos de carbono, y de controlar los niveles de azúcar en sangre. Dicha afección  es progresiva, y muchos la padecemos sin darnos cuenta.

En este estudio se puede ver sus efectos beneficiosos en ratones diabéticos, no teniendo tanto impacto en ratones no diabéticos. "Curcumin significantly lowered plasma free fatty acid, cholesterol, and triglyceride concentrations and increased the hepatic glycogen and skeletal muscle lipoprotein lipase in db/db mice."
Aqui el enlace:   
Effect of curcumin supplementation on blood glucose, plasma insulin, and glucose homeostasis related enzyme activities in diabetic db/db mice.  

En este otro demuestra poder para devolvernos la sensibilidad a la insulina y también para bajar los niveles de azúcar. Y parece tener varias formas de actuar:

"Curcumin can reduce blood glucose and HbA1c level by reduction in hepatic glucose production and glycogen synthesis and stimulation of glucose uptake by increasing GLUT4, GLUT2 and GLUT3 gene expressions, increasing activation of AMP kinase, promoting PPAR γ ligand-binding activity, suppressing hyperglycemia-induced inflammatory state, stimulation of insulin secretion from pancreatic tissues, improvement in pancreatic cell function, Increasing phosphorylation of AKT (PKB), insulin receptor β and reduction of insulin resistance. In human clinical trials conducted on diabetic and prediabetic patients, glucose lowering effect of turmeric and curcumin have been observed. However, no effect was seen in patients with normal baseline levels of blood sugar. More studies evaluating the effects of curcumin on hyperglycemic state and insulin resistance in related diseases such as diabetes are recommended."
Aquí el enlace a el estudio: 
 Anti-Hyperglycemic and Insulin Sensitizer Effects of Turmeric and Its Principle Constituent Curcumin

2. Prevención del cáncer: en este articulo, el cual es un refrito de otros estudios, se hace una disección de las diferentes formas en las que puede ayudarnos a prevenir el desarrollo de un tumor.

Desde inhibición de la telomerasa, supresión de la angiogenesis (creación de nuevos vasos sanguineos que favorece el transporte de celulas cancerosas), inhibición de el regulador maestro de la inflamacion NF-κB, y la lista parece interminable....

Curcumin and Cancer Cells: How Many Ways Can Curry Kill Tumor Cells Selectively?

TOP BENEFICIOS PARA LA SALUD DE LA CURCUMA I

Si he de señalar un suplemento que no debe de faltar en nuestro día a día, el primero que diría seria éste. Pero, ¿ que es la cúrcuma?

Su nombre científico es cúrcuma longa , y es uno de los ingredientes del curry, tan popular en la
cocina inglesa.
Lo que nos interesa es la raíz cuyo componente principal es la curcumina, aunque no el único.
Esta hierba ha sido muy estudiada a diferencia de otras, ya que tiene aplicaciones en cuanto a prevención de cáncer.
 Hay que señalar que debemos añadir extracto de pimienta negra, con esta hierba, ya que potencia mucho su absorción en el estomago.
Pero más a fondo, procedamos a enunciar sus propiedades:

• ANTIINFLAMATORIO:  tiene un mecanismo distinto a los AINES de toda la vida (ibuprofeno, aspirina...), ya que es un inhibidor especifico de COX-2, lo cual lo hace en teoría más seguro a largo plazo.  Además es inhibidor de la 5-LOX, otra enzima inflamatoria.  Regulation of COX and LOX by curcumin. 
• ANTIHISTAMINICO. Útil en caso de alergias o  enfermedades de componente autoinmune (artritis, acné, etc) 

           Curcuma longa extract protects against gastric ulcers by blocking H2 histamine receptors.

• AGENTE ALARGADOR DE VIDA: puede parecer un poco atrevido, pero se han realizado varios estudios donde sus componentes alargaban ligeramente la vida de los animales.   La pega es que la mayoría de ellos se han realizado en moscas del vinagre debido a que al tener una vida muy corta, los ensayos salen muy económicos

1.  Lifespan Extension by the Antioxidant Curcumin in Drosophila Melanogaster 
2. Curcumin extends life span, improves health span, and modulates the expression of age-associated aging genes in Drosophila melanogaster       
3. Dietary Intake of Curcuma longa and Emblica officinalis Increases Life Span in Drosophila melanogaster
4. Antioxidant and lifespan extending property of quercetin-3-O -dirhamnoside from Curcuma longa L. in Caenorhabditis elegans  [2014] 
5.  Dietary Intake of Curcuma longa and Emblica officinalis Increases Life Span in Drosophila melanogaster

*NOTA: para los tacaños decir que es muy económico, se puede encapsular en casa para evitar sus sabor amargo a precio módico, comprandolo en polvo.

Si quieres ver más propiedades de la cúrcuma pulsa aquí:  Beneficios de la cúrcuma 2

Bill Andrews, paladín en la lucha contra el envejecimiento

Hoy en día existe una floreciente industria de investigación del envejecimiento, y aunque parece que aún esta lejos de conseguir sus objetivos, existen buenas iniciativas para ofrecernos salud.



El enfoque es radicalmente distinto a el de la industria farmaceútica tradicional, prevenir el envejecimiento  y las enfermedades antes de que ocurran u ofrecer verdaderas curas. Esto hace que algunos investigadores inmersos en este mundo sean vistos como poco serios cuando menos, ya que a lo que se nos ha  acostumbrado hasta ahora, es a hacernos esclavos de por vida a inefectivos parches.

Uno de estos poco ortodoxos investigadores es Bill Andrews. Pero más a fondo, ¿de quien estamos hablando?.

 

Quizá algunos hayáis oído hablar de el gracias al documental "The Immortalists", o quizá no...
Bill es un medico Americano que empezo trabajando para  Berlex Biosciences (ahora propiedad de Bayer). En  1993, en una conferencia conferencia conoció a Calvin Harley, que representaba a Geron Corporation, una de las empresas pioneras en la investigación contra el envejecimiento. En dicha conferencia se hablaba Harley hablo sobre las posibilidades de la enzima telomerasa, descubierta por Blackburn.

Después de esta conferencia Andrews prometió a Harley clonar la enzima telomerasa en humanos  (hasta ahora solo habia sido descubierta en pequeños organismos).
Dicho y hecho Andrews empezó a trabajar para Geron corp  y consiguió su objetivo en poco tiempo, lo cual le reportó el segundo premio al mejor inventor del año (1997).


A partir de aquí la telomerasa sera el caballo de batalla de nuestro quijote. Andrews estaba convencido de que la telomerasa era una clave para curar el envejecimiento, y que la activación de ésta no lleva aparejada la aparición de cáncer, como desde algunos circulos se sugeria.

Geron se centrara ahora en sobrepasar el limite de Hayflick, via activación de la telomerasa, lo cual conseguirá exitosamente.

Células que se pueden dividir el doble o triple de veces que una normal, ¿suena bien no?.

Pero Andrews, quería seguir su propio camino, así que creara la compañía Sierra Sciences (1999), buscando algún compuesto que pudiera activar la enzima permanentemente en humanos. Y sus esfuerzos tendrán premio. Tanto es así que años más tarde firmará un acuerdo con la compañía Isagenix, por el que esta última compañía empezaría a comercializar Product B, un combo herbal que promete la activación de la telomerasa en humanos. A día de hoy Andrews sigue investigando la enzima telomerasa en relación al envejecimiento.

*Nota para los "runners", Andrews es un fondista consumado, y está convencido de que este tipo de ejercicio es bueno para la salud.

La telomerasa el nuevo paradigma de la medicina

En los últimos años hemos visto aparecer algunos estudios muy prometedores en el campo de la geronotologia, muchos de ellos en el ámbito de los telomeros.

Los telomeros son el final de la hélice, del ADN de la célula, podemos decir que impide que se deshaga dicha hélice. Cuando estos finales se van acortando es mas posible que haya errores en la replicación del ADN.  
Además se comprobo que las células que tienen los telomeros mas cortos (la punta que cierra el cordón) perdían actividad y mostraban mayores síntomas de senectud.

Básicamente lo que quedaba claro es que al activar la telomerasa, una enzima que normalmente esta inactivada, se podía rebasar el llamado "Ciclo de Hayflick", que es el número programado en que una célula se puede dividir.

Esto es posible porque dicha telomerasa es capaz de restaurar los telómeros.

Además se comprobó que las células que tienen los telómeros mas cortos (la punta que cierra el cordón) perdían actividad y mostraban mayores síntomas de senectud.

También se comprobo que las personas que tenían que cuidar de gente invalida o que tenían una gran carga de estrés tenían los telómeros mas cortos que el grupo de control. ¿Que pone en evidencia esto?
Que los telomeros pueden ser una forma de medir el daño al que ha sido sometido nuestro cuerpo, una especie de reloj biológico.
Por ello no han tardado en salir empresas que realizan análisis de la longitud de nuestros telómeros, para intentar medir nuestra edad biológica, que no cronológica.
 

EL alga chlorella y sus propiedades un superalimento por descubrir

Últimamente preocupa en el mundo antiaging el pescado y los metales pesados que la contaminación marina le confieren y por ende a nosotros.
De ahí que se hayan buscado formas de desintoxicar nuestro organismo, pues bien el alga chlorella tiene esta cualidad como uno de sus puntos fuertes.

Por otro lado es destacable la gran cantidad de aminoácidos, vitaminas y minerales que contiene asi como su capacidad antioxidante.


Como muchas otras algas posee un alto contenido en proteínas y clorofila,  la cual posee en el porcentaje mas alto encontrado en la actualidad en un ser vivo.

Erróneamente se ha utilizado para tratar trastornos de crecimiento ya que contiene una hormona que estimula el crecimiento celular aunque en cuanto a resultados visibles no se debe esperar gran cosa, un aspecto que si favorece dicha hormona es la regeneración celular en gran medida .

Por ultimo cabe reseñar su capacidad de fortalecer el sistema inmunológico.

No estaría mal combinarla con la espirulina, ¿no?

ADAPTOGENOS, LAS HIERBAS PARA SOPORTAR EL ESTRES

Los adaptogenos son hierbas que dan ayuda a el organismo para adaptarse a su entorno. Estos cambios se refieren a situaciones difíciles ( climatología, rendimiento físico, estres, falta de sueño etc.)
Los adaptogenos provocan pequeños cambios en el organismo, los adecuados para que este se adapte a las difícil condiciones a las que se le somete.

Principales funciones de un adaptógeno

1 mejoran la función adrenal, suavizando los efectos adversos provocados por el estrés

2 Ayudan a que la célula del cuerpo tenga acceso a mayor energía.

3 Permiten  a la célula a eliminar las toxinas producidas en los procesos metabólicos.
4 Efecto anabólico

5 Optimizan la utilizacion del oxigeno por la célula.

6 Potencian y aceleran la regulación apropiada de los ritmos biológicos.

Varias hierbas han sido localizadas como adaptogenas, la investigación de dichas hierbas se realizó sobre todo en la extinta Unión Soviética.

• GINSENG


• GINSENG COREANO



• GINSENG SIBERIANO O ELEUTEROCOCO


• ASHWAGANDHA


• ESQUISANDRA


• ASTRÁGALO


• RHODIOLA ROSEA


• ALBAHACA MORADA


• EQUINACEA


• ELEUTEROCOCO

AGRADECIMIENTOS A WEBS COLABORADORAS

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PUBMED http://www.ncbi.nlm.nih.gov/
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